으어으어 현기증나요! ㅇ_ㅇ 11년 전 언제오지 언제오지! 요즘 잠을 잘 못자는데 그게 시크릿박스 때문인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막이러고;ㅁ; 여름이 정말 오긴 왔나봐요 높아진 습도 때문인지 계속 잠을 잘 못자고 있어요 ㅠ_ㅠ 혹시 잠이 잘 오는? 숙면을 취하는 방법 같은것 있으시면 공유좀 해주세요 ㅠ_ㅠ 어제도 1시간마다 깨고 엊그제는 2시간인가 자고 ㅠ_ㅠ 연차도 얼마 안남았는데 회사를 계속 빠지게 되네요 ㅠ 저 좀 재워주세요 ㅠㅠㅠ ㅇ_ㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ택배가 언제 올까 설레설레~
전 잠이 전혀 안온다 싶으면 따뜻한 물에 샤워하고 자용 =.=ㅋㅋㅋ
샤워하고 나오면 잠이 확깨더네 ㅠ_ㅠ
부럽네요 ㅠㅠ
흐힉 되게 예민하시나봐요 ㅠㅠㅠ 전 그래도 아직 더위가 제대로 안왔구나 하고 작년 열대야를 생각하며 행복하게 잠드는데 흐힉 ㅠㅠ 숙면...은 알고있는 방법으로는 향초!가 유명하죠! 따뜻한 샤워도있구! 따뜻한 우유 데워먹기두 있구!! ㅠㅠ 음... 많이힘든일이나 운동 하고나면 체력적으로 지쳐서 잠오지..않을까요?ㅋㅋㅋ 근데 잠자기전 운동은진짜 금물인거 같아요..오히려 심장박동수가 빨라지면서 잠이 확 깨던..
저는 간단하 스트레칭이나 호흡을 가다듬는 운동을 하도 자거나,
잔잔한 노래들 틀어놓구 자요 ㅎㅎ 피아노음악이런거요~