ㅎㅎㅎ굿밤되셍‥ㅇ 이야아아압 11년 전 오늘도 2시에 잘라고요!! 3시에 잤는데 체력적으로도 그렇고 밸런스가 깨져서 2시에잘라고하는데 여러분들은 최소 몇시간자야 효율적이라하시는지??ㅋㅋㅋ한참 공부할때 몇시에 자서 몇시에 일어나셨나용??ㅋㅋ 이야아아압 턱관절+치아교정(덧니) 케이스입니다. 궁금한거있으시면 제가 아는 범위에서 성실히 답변해드리겠습니다!ㅎㅎ
국시면 어떤 국시용?ㅎㅎ 간호사국시이신가??ㅎㅎ
평소는 7시간 8시간자도 피곤해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시험기간에는 틈틈히 자고 좀비처럼 생활 ㅠㅠ
공부하시나봐요~힘내세용!
ㅋㅋㅋ 네.... 편입생동시에 공시생..ㅋㅋㅋ 하ㅏ..ㅋㅋㅋ 그래도 끝까지 잡고 늘어지는놈이 이긴다기에.. 끝까지 해볼라고용 ㅋㅋㅋ
제 경험상 저는 6시간 이상은 자야지 괜찮더라구요
여기저기 논문에서 말들이 다 다른데
8시간은 자야한다는둥 또 어디서는 4시간만 자도 된다는둥
답은 없는거 같아요ㅋㅋ사람마다 밸런스가 틀리니
본인이 가장 잘 알지 않을까 싶네요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ그러니까요.. 항상 말이 다 다른데 결국은 사람마다 다르다고 결론이...허헣 근데 이게 더 난감..;;ㅋㅋ 자신에게 맞는 수면시간을 발견하는 방법도 좀 나왔으면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ
저는 잠을 많이 자면 역효과가.. -_ㅠ
5시간 넘게 자면 몸이 여기저기 쑤셔용(..)
평일에는 보통 4시간 정도 자요.
그리고 주말에 하루는 실컷 자는 날~~
오와~ ㅋㅋㅋ 신기하다 안졸려요?? 특히 일찍자고 일찍일어나는 날엔 밥먹고 한 10쯤이면 엄청 졸리고 늦게 자고 한 8시쯤 일어나면 머리가 띵~하고 무겁던데...ㅋㅋㅋ 근데 나나링고님처럼 오래자면 오히려 역효과 난다는 사람 봤어요 ㅋㅋㅋ 부럽더라고요...ㅠㅠㅋㅋㅋ
전 보통 6시간정도 자는 편이에요 ㅎㅁㅎ!!
ㅎㅎㅎ아.. 저도 지금은 이 정도로 몸을 익히고 있는데(예전에는 8시간정도 자야..) 이 시간또한 부족하네용..ㅠㅠ
전제 인생에서 가장 중요시 여기는것 중에 하나는 바로 수면시간 8시간정도 자야해요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ8시간자면 확실히 머리가 맑아지는? 가벼운 느낌인데... 8시간 자면.. 시간이 너무 부족해요..ㅠㅠ 학교도 안다니고 공부하는데 학교 다니면 도저히 목표량을 시간내에 채우기란..ㅠㅠ 휴우 ㅋㅋㅋ 녹녹치 않네요 ㅎㅎ